Европейско изследване на VELUX Group

показва, че днешното поколение прекарва 90% от времето си на закрито, въздухът в домовете ни е почти 5 пъти по-замърсен от въздуха навън и все повече изкуствената светлина замен дневната светлина.

Вижте как да се справим с тези проблеми!

 

5 стъпки към създаване на здравословен дом

Тазгодишният Барометър на здравословния дом идентифицира пет фактора, които са много важни за нашето здраве и енергичност.

1


Осигурете добри условия за сън

 
Добрите условия за сън включват комфортна температура, 100% тъмнина, спокойствие и тишина. Когато се изпълнят тези условия, над 50% от хората усещат прилив на енергия.

2


Стремете се към комфортна температура

 
Комфортна температура у дома означава приятна прохлада през лятото и уютно топло, но не горещо, през зимата. Поддържането на студена среда удвоява риска от проблеми с носа и гърлото.

3


Пуснете вътре свеж въздух

 
Свежият въздух влиза вътре през прозорците и вратите. Липсата на проветряване води до два пъти по-голяма вероятност да се чувствате уморени и апатични, в сравнение с проветряване по 2-4 пъти дневно.

4


Допуснете вътре дневна светлина

 

5